ដោយសារអាយុចំនួនប្រជាជនលើពិភពលោក អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ក៏កើនឡើងផងដែរ។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរមុខងារសរីរវិទ្យា សរីរវិទ្យា និងកាយវិភាគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ ជាលិកា និងកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ វាត្រូវបានបង្ហាញថាជាបាតុភូតនៃភាពចាស់ ដូចជាការចុះខ្សោយនៃសរីរវិទ្យា។ ការថយចុះភាពធន់។ល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ភាគច្រើនមានជំងឺរយៈពេលយូរ ជាសះស្បើយយឺត ងាយកើតឡើងវិញ និងការព្យាបាលមិនល្អ។ ផលប៉ះពាល់។ អត្រាឈឺ និងសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យនៃអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់គឺខ្ពស់ជាងក្រុមអាយុផ្សេងទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផ្តល់នូវការថែទាំល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ រួមទាំងការថែទាំផ្លូវចិត្តផងដែរ។
លក្ខណៈពិសេសនៃអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
ទាក់ទងនឹងក្រុមពិសេសរបស់មនុស្សចាស់៖ អ្នកមិនអាចព្យាបាលកុមារតូចដោយភ្នែកមនុស្សពេញវ័យបានទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកមិនអាចព្យាបាលមនុស្សចាស់ដោយភ្នែករបស់មនុស្សពេញវ័យបានទេ។ ប្រយោគនេះពិពណ៌នាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់អំពីលក្ខណៈនៃការថែទាំសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត៖ សម្រាប់អ្នកដែលទើបចាស់ជរា ដោយសារខ្វះកម្លាំងកាយ ភាពជាស្ត្រីមេម៉ាយ ឬចូលនិវត្តន៍ ជីវិតដើមរបស់ពួកគេមានការប្រែប្រួលខ្លាំង។ វាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីនេះ ហើយពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍មួយចំនួននៃភាពអន់ខ្សោយ ភាពទទេ និងការបាត់បង់ គួបផ្សំនឹងការរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រ។ ជំងឺ ការស្លាប់ និងបញ្ហាផ្សេងៗតែងតែញាំញីមនុស្សចាស់ ជាហេតុតែងតែឯកោ ធុញទ្រាន់ រឹងរូស មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់ សង្ឃឹមទទួលបានការគោរពពីសង្គម យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសុខភាពខ្លួនឯង មានមន្ទិលសង្ស័យខ្លាំង។ រសើបចំពោះមនុស្ស និងអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ហើយធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
លក្ខណៈសរីរវិទ្យា: បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងមនុស្សវ័យក្មេង មនុស្សចាស់បានកាត់បន្ថយមុខងារសរីរវិទ្យានៃសរីរាង្គផ្សេងៗដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរ degenerative កាត់បន្ថយសមត្ថភាពទូទាត់សង កាត់បន្ថយការអត់ធ្មត់របស់រាងកាយ ធន់ទ្រាំមិនល្អ កាត់បន្ថយការយល់ឃើញ ចក្ខុវិស័យ ការស្តាប់ និងការចងចាំ និងប្រតិកម្មយឺត។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃបញ្ញា, ជំងឺពុកឆ្អឹងជាដើម។
ឯករាជ្យភាពក្រីក្រ៖ ការពឹងផ្អែកខ្លាំង សមត្ថភាពថែទាំខ្លួនឯងខ្សោយ និងការថយចុះសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
លក្ខខណ្ឌស្មុគស្មាញ៖ អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់តែងតែទទួលរងពីជំងឺជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងអមដោយជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែមជាដើម ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលនៃជំងឺគឺវែង ការព្យាករណ៍ខ្សោយ ហើយជំងឺនេះងាយនឹងកើតមានម្តងទៀត។
លក្ខខណ្ឌសំខាន់: អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់មានមុខងារសរីរវិទ្យាទាប ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពភ្លាមៗ ការរួមរស់ជាមួយជំងឺជាច្រើន និងស្ថានភាពគ្លីនិកមិនប្រក្រតី។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់មានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងអារម្មណ៍ដែលអាចនាំឱ្យងាយប្រឈមនឹងការបិទបាំងស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។
ចំណុចថែទាំសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖ ស្វែងយល់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សចាស់ យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកជំងឺ និងក្រុមគ្រួសារ ចំណាំថាពេលផ្តល់ព័ត៌មានដល់មនុស្សចាស់ អ្នកគួរតែគិតគូរពីការឆ្លើយតបយឺតរបស់មនុស្សចាស់។ វាត្រូវតែជាក់លាក់ និងពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ យោងទៅតាមទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយអត់ធ្មត់ និងសាទរម្តងទៀត ហើយល្បឿននៃការនិយាយគួរតែយឺតរហូតដល់ភាគីម្ខាងទៀតយល់ច្បាស់។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សចាស់ក្នុងការងងុយគេង និងភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងងាយស្រួល។ ពួកគេគួរតែរក្សាវួដឱ្យស្ងាត់ បិទភ្លើងឱ្យបានឆាប់ កាត់បន្ថយការរំញោចមិនល្អ និងបង្កើតបរិយាកាសគេងឱ្យបានល្អ។ ពួកគេក៏អាចត្រាំជើងរបស់ពួកគេក្នុងទឹកក្តៅមុនពេលចូលគេង បង្រៀនពួកគេពីបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងណែនាំពួកគេឱ្យផឹកទឹកតិចមុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីជួយក្នុងការគេង។
ការណែនាំអំពីរបបអាហារ 
បង្កើនទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារឱ្យបានល្អ ជៀសវាងការជក់បារី និងផឹកស្រា បរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួចឱ្យបានញឹកញាប់ យកចិត្តទុកដាក់លើការលាយសាច់ និងបន្លែ កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល ស្ករ និងកូលេស្តេរ៉ុល និងបរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន និងអាហារងាយរំលាយ។ព្រោះមនុស្សចាស់មាន សមត្ថភាពគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខ្សោយ អ្នកជំងឺដែលត្រូវតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេគួរតែសុំសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេឱ្យរក្សាទុកអាហារ និងភេសជ្ជៈដើម្បីការពារអ្នកជំងឺពីការបរិភោគដោយខ្លួនឯង និងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
ពង្រឹងការថែទាំជាមូលដ្ឋាន
- រក្សាគ្រែឱ្យស្អាត និងស្ងួត
- អ្នកជម្ងឺរលាកស្រោមខួរគួរតែពង្រឹងការការពារចំណុចសម្ពាធចំហៀងរបស់អ្នកជំងឺ ជួយចលនាអវយវៈអវយវៈ និងផ្តល់ការម៉ាស្សាសមស្របដើម្បីការពារការកកើតកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។
- ជៀសវាងការអូស ទាញ រុញ ជាដើម នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកជំងឺ
- ថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនង។
មានសុវត្ថិភាព
- ជួសជុល pager នៅកន្លែងដែលអ្នកជំងឺអាចប៉ះវាបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយបង្រៀនពួកគេពីរបៀបប្រើវា។ នៅពេលទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ សូមពិនិត្យមើលថាតើប្រព័ន្ធហៅទូរសព្ទធម្មតាឬអត់ ដើម្បីជៀសវាងការពន្យារពេលក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។
- វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់គ្រែអ្នកជម្ងឺរលាកស្រោមខួរទល់នឹងជញ្ជាំង ដោយអវយវៈរបស់អ្នកជម្ងឺបែរមុខទៅខាងក្នុង ដើម្បីកុំឱ្យវាងាយធ្លាក់ចូលគ្រែ។ មនុស្សចាស់ដែលសន្លប់គួរតែបន្ថែមផ្លូវរថភ្លើង
ណែនាំអ្នកជំងឺ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេថា មនុស្សចាស់គួរធ្វើចលនាយឺតៗ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង និងសម្រាក ដើម្បីការពារការឡើងសម្ពាធឈាម និងការដួល។ - បង្កើនចំនួនជុំវួដឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីពាក្យបណ្តឹងមិនល្អពីអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ ដើម្បីជៀសវាងការពន្យារពេលស្ថានភាព។
អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ភាគច្រើនចង់បានជីវិតរស់រវើក និងចម្រុះពណ៌នៅពេលប្រឈមមុខនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយ ឬច្រើន ប៉ុន្តែជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបង្កើនល្បឿននៃការថយចុះនៃរាងកាយ និងមុខងាររបស់ពួកគេ។ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សចាស់ ក្នុងការងារគិលានុបដ្ឋាយិកា យើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងលើការយល់ដឹងអំពីមនោគមវិជ្ជា ចាត់ទុកអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ជាដៃគូក្នុងការងារគិលានុបដ្ឋាយិកា យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។ ព្យាយាមបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ រក្សាពួកគេមានសុទិដ្ឋិនិយម និងជួយពួកគេបង្កើតអាកប្បកិរិយាល្អក្នុងការយកឈ្នះលើជំងឺនេះ។ ទំនុកចិត្ត។
សារៈសំខាន់នៃការថែទាំផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
ទទួលរងពីជំងឺ អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់មានការភ័យខ្លាចបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅដោយឯករាជ្យ ការនៅម្នាក់ឯង និងគ្មានសាច់ញាតិនៅក្បែរគ្រែរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺដែលចូលនិវត្តន៍មានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍ និងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ឯកោ និងសោកសៅនៅពេលដែលប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេជាស្ត្រីមេម៉ាយ ឬកូនរបស់ពួកគេត្រូវបានបែកគ្នា។ ពួកគេជារឿយៗមាននិស្ស័យរឹងរូស ភាពចម្លែក និងឆន្ទៈ ហើយបាត់បង់អារម្មណ៍ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ដ និងស្រក់ទឹកភ្នែកអំពីបញ្ហាមិនសំខាន់។ បន្ថែមពីលើជំងឺនៃសរីរាង្គកាយ វាជារឿយៗត្រូវបានអមដោយជំងឺផ្លូវចិត្ត កត្តាចិត្តសាស្ត្រ កត្តាសង្គម និងកត្តាផ្លូវចិត្តដែលជា ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើតឡើង និងការងើបឡើងវិញនៃជំងឺចាស់ជរា។
ដោយសារអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់មានកម្រិតអប់រំខុសៗគ្នា បុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន គុណភាពវប្បធម៌ លក្ខខណ្ឌសេដ្ឋកិច្ច បរិយាកាសគ្រួសារ ទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ និងបទពិសោធន៍ជីវិត។
វាបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពឯកកោ ការព្រួយបារម្ភ និងការមិនអត់ធ្មត់ ការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាច ចិត្តវិទ្យានៃការបដិសេធមិនទទួលយកថ្នាំ ចិត្តវិទ្យាអវិជ្ជមាននៃភាពទុទិដ្ឋិនិយម និងភាពនឿយហត់របស់ពិភពលោក និងចិត្តវិទ្យាអវិជ្ជមាននៃការមិនសហការជាមួយនឹងការព្យាបាលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ endocrine ។ និងបញ្ហាមេតាបូលីស ដែលនាំឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយថែមទាំងពិបាកក្នុងការស្តារឡើងវិញទៀតផង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ការថែទាំផ្លូវចិត្តដល់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
បញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សចាស់
បច្ចុប្បន្ននេះ ការថែទាំសុខភាពរបស់មនុស្សចាស់ផ្តោតសំខាន់ទៅលើថ្នាំ និងកាយសម្បទា។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងជីវិតពិត មនុស្សចាស់ជាច្រើនងាយនឹងឯកោ ជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានប្រយោជន៍ ដោយសារតែខ្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃរយៈពេលយូរ។ ពួកគេកាន់តែត្អូញត្អែរកាន់តែច្រើន។ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនដឹងពីរបៀបកែតម្រូវផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
គុណភាពផ្លូវចិត្តល្អ មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងកាយសម្បទា និងពង្រឹងភាពធន់នឹងជំងឺ។ តើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបែបណាដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់?
អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពពេញលេញ៖ បរិយាកាសគ្រួសារមានឥទ្ធិពលសំខាន់បំផុតទៅលើអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ផ្ទះគឺជាជម្រកដើម្បីគេចពីខ្យល់ និងរលក។ លុះត្រាតែអ្នកមានផ្ទះ ទើបអ្នកអាចមានសន្តិសុខ។
យល់ច្បាស់ពីខ្លួនអ្នក៖ វាសំដៅទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគខ្លួនឯងដោយចេតនា និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យសមស្រប និងថាតើពួកគេត្រឹមត្រូវតាមគោលបំណង ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។
គោលដៅជីវិតគឺជាក់ស្តែង៖ អ្នកគួរតែកំណត់គោលដៅជីវិតដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន លក្ខខណ្ឌគ្រួសារ និងបរិយាកាសសង្គមដែលត្រូវគ្នា។
រក្សាភាពស្មោះត្រង់ និងភាពសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។: លក្ខណៈផ្លូវចិត្តផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដូចជា សមត្ថភាព ចំណាប់អារម្មណ៍ ចរិតលក្ខណៈ និងនិស្ស័យ ត្រូវតែមានភាពចុះសម្រុងគ្នា និងរួបរួម ទើបអាចទទួលបានសុភមង្គល និងភាពពេញចិត្តក្នុងជីវិត។
ស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការរៀន៖ ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅថ្មី អ្នកត្រូវតែបន្តរៀន។
រក្សាទំនាក់ទំនងល្អរវាងបុគ្គល និងសកម្មភាពជាន់ខ្ពស់ផ្សេងទៀត។
អាចបញ្ចេញ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានសមរម្យ៖ អារម្មណ៍មិនល្អត្រូវតែបញ្ចេញ ប៉ុន្តែមិនត្រូវហួសហេតុពេកទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យជម្លោះរវាងបុគ្គលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ លើសពីនេះ អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សចំពោះអ្វីៗ។ លទ្ធផលវាយតម្លៃផ្សេងៗគ្នាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។ មានបុរសចំណាស់ម្នាក់ដែលកូនច្បងជាអ្នកលក់អំបិល ហើយកូនប្រុសពៅជាអ្នកលក់ឆ័ត្រ។តាចាស់តែងព្រួយបារម្ភ។ នៅថ្ងៃមានពពក គាត់បារម្ភពីកូនប្រុសច្បង ហើយថ្ងៃមានពន្លឺថ្ងៃ គាត់បារម្ភពីកូនប្រុសពៅ។ ពេទ្យវិកលចរិតបាននិយាយទៅកាន់បុរសចំណាស់ថា៖ អ្នកពិតជាសំណាងណាស់។ កូនប្រុសច្បងរកលុយនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ហើយកូនប្រុសច្បងរកលុយនៅថ្ងៃវស្សា។ បុរសចំណាស់បានសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលគាត់គិតថាវាសមហេតុផល។
អ្នកអាចប្រើទេពកោសល្យ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតកំណត់ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណឆ្អឹងរបស់អ្នកដើម្បីការពារភាពចាស់។
របៀបស្គាល់មនុស្សចាស់
ជារឿយៗមានមនុស្សវ័យចំណាស់មួយចំនួននៅក្នុងជីវិត៖ បន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុជាក់លាក់មួយ ឬបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ កំហឹង និងវិធីសាស្រ្តធ្វើរឿងរបស់ពួកគេក្លាយជាចំលែក។ អ្នកខ្លះក្លាយជាមនុស្សអន់ចិត្ត ដកខ្លួនចេញ និងរឹងរូស ខណៈអ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តបន្ទោសអ្នកជំនាន់ក្រោយដោយគ្មានហេតុផល។
បុរសចំណាស់ចាប់ផ្តើមចម្លែក។ នេះមិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់ធ្វើឱ្យគាត់រំខាននោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែកត្តាសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់របស់មនុស្សចាស់។ នៅពេលដែលមនុស្សឈានដល់វ័យចំណាស់ គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់។ មនុស្សចាស់មួយចំនួននៅតែត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ពេញមួយថ្ងៃ ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែឆាប់ខឹង។ មនុស្សចាស់មួយចំនួនឃើញថាកំពុងចុះសម្រុងនឹងគ្នា។ មិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តភ័ក្តិដែលរាប់អានគ្នាអស់ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍បានកន្លងផុតទៅឥតឈប់ឈរ ហើយខ្ញុំមិនអាចជួយបានឡើយ ប៉ុន្តែគិតថាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនៅលើលោកនេះមានកំណត់ណាស់។ នៅពេលដែលយើងឃើញថាកូនរបស់យើងនៅតែមិនអាចឈរដោយខ្លួនឯងបានក្នុងជីវិតនោះ ពិតណាស់យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងព្រួយបារម្ភចំពោះពួកគេ។
មនុស្សចាស់ខ្លះចាប់ផ្តើមដកខ្លួន និងបាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែថ្ងៃរបស់ពួកគេត្រូវបានរាប់ ហើយពួកគេគិតពីអាយុខ្លី និងជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញ។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ ប្រសិនបើកូនៗរបស់ពួកគេមិនអាចបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះមនុស្សចាស់ទេ គេនឹងមិនពេញចិត្តនឹងគាត់នឹងចាក់ទឹកត្រជាក់បន្ថែមទៀតលើអារម្មណ៍សោកសៅរបស់បុរសចំណាស់ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ឃោរឃៅទ្វេដងក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគិតគូរ និងរួមដំណើរជាមួយបុរសចំណាស់ដ៏ចម្លែកនោះ។
តម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សចាស់
តម្រូវការសុខភាព៖ នេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។ ពេលមនុស្សឈានដល់វ័យចំណាស់ ពួកគេច្រើនតែខ្លាចភាពចាស់ ជំងឺ និងការស្លាប់។
តម្រូវការការងារ៖ មនុស្សចាស់ចូលនិវត្តន៍ភាគច្រើននៅតែមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។ ការចាកចេញពីការងារភ្លាមៗនឹងបង្កើតគំនិតជាច្រើន ដោយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើការម្តងទៀត និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
តម្រូវការអាស្រ័យ៖ នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ ថាមពល កម្លាំងរាងកាយ និងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ ហើយមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចមើលថែខ្លួនឯងបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ពួកគេសង្ឃឹមថានឹងមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងគោរពពីកូនៗរបស់ពួកគេ ដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើពួកគេនៅពេលចាស់។
វិធានការថែទាំផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ពេលមនុស្សចាស់ទៅ ពួកគេមានអារម្មណ៍ចង់ថ្ងៃលិច។ ចិត្តគំនិតផុយស្រួយនេះក្លាយជាអវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីឈឺ ដែលបណ្តាលឱ្យមានចិត្តទុទិដ្ឋិនិយម និងខកចិត្ត។ ពួកគេគិតថាខ្លួនគ្មានប្រយោជន៍ ហើយនឹងបង្កើនបន្ទុកដល់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអកម្មជាមួយការព្យាបាល ត្រូវបានគេមើលឃើញជាចម្បងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង និងឯករាជ្យ ហើយមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាង។
គោលការណ៍ថែទាំ៖ ការបង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកា និងអ្នកជំងឺ និងការបង្កើតទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នារវាងបុគ្គលិកគិលានុបដ្ឋាយិកា និងអ្នកជំងឺ មិនត្រឹមតែជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រមូលព័ត៌មានយ៉ាងទូលំទូលាយ និងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព គឺជាវិធានការសំខាន់មួយដើម្បីកាត់បន្ថយ និងលុបបំបាត់អារម្មណ៍ទាប និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។ អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដោយសារការងារ ការថយចុះនៃសកម្មភាពសង្គម និងកង្វះនរណាម្នាក់និយាយជាមួយ អាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងងាយ។ ទំនាក់ទំនង និងការគាំទ្រពីសមាជិកគ្រួសារមានសារៈសំខាន់ណាស់។
ភាពឯកា៖ វាកើតឡើងជាចម្បងចំពោះអ្នកជំងឺដែលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យយូរហើយ ខ្វះសាច់ញាតិ។ ភាគច្រើននៃអ្នកជំងឺទាំងនេះគឺ introverted និងកម្រនិយាយ។ អ្នកជំងឺផ្សេងទៀតមិនមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពួកគេ។ លើសពីនេះ មានមនុស្សតិចណាស់មកសួរសុខទុក្ខពួកគេ ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឯកាយ៉ាងខ្លាំង។ រោគសញ្ញារួមមានការនៅទំនេរ បាក់ទឹកចិត្ត ឧស្សាហ៍ដេកលើគ្រែ។ល។
គោលការណ៍ថែទាំ៖ ការបង្កើតបណ្តាញទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយអ្នកជំងឺ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាពឯកា។ ទោះបីជាអ្នកជំងឺទាំងនេះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏ពួកគេសម្បូរទៅដោយអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ ក្នុងការថែទាំគិលានុបដ្ឋាយិកា យើងគួរតែផ្តួចផ្តើមគំនិតដើម្បីទាក់ទងអ្នកជំងឺ ផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែងមួយចំនួន។
ថប់បារម្ភ៖ នេះគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់ដែលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ វាមានវត្តមានក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងអ្នកជំងឺគ្រប់រូប ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងភាគច្រើនបំផុតចំពោះអ្នកជំងឺដែលចូលមន្ទីរពេទ្យជាលើកដំបូងក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូងនៃការចូលរៀនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនៅមិនទាន់ដឹងថាខ្លួនមានជំងឺអ្វី ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងនៅពេលណាទើបជាសះស្បើយ ដូច្នេះពួកគេមានការថប់បារម្ភ និងថប់បារម្ភ។
គោលការណ៍ថែទាំ៖ ពន្យល់ គាំទ្រ និងបន្ធូរបន្ថយការបណ្តុះបណ្តាល។ ផ្តល់ការពន្យល់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសំណួរដែលបានលើកឡើងដោយអ្នកជំងឺ ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចយល់ពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការថប់បារម្ភ និងធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកជំងឺអាចទទួលយកយោបល់របស់គិលានុបដ្ឋាយិកា ហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប្រសិនបើអ្នកលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយចិត្តសាស្ត្រប្រភេទនេះក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ ស្ថានភាពនៃការគេង និងអាហាររបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យ: គេឃើញជាចម្បងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ ឬអ្នកជំងឺមហារីក ឬអ្នកដែលស្ថានភាពត្រូវការការព្យាបាលវះកាត់។ ពួកគេគិតថាអ្នកជំងឺដល់ទីបញ្ចប់ហើយជិតស្លាប់ ឬខ្លាចការវះកាត់។
គោលការណ៍ថែទាំ៖ ការណែនាំ និងការពន្យល់ ដូចជាការលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺឱ្យចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុង និងអនុវត្តសកម្មភាពព្យាបាល ការថែទាំ និងការស្តារនីតិសម្បទាផ្សេងៗ ការណែនាំចំណេះដឹងអំពីជំងឺ និងវិធានការការពារសុខភាព អាចកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងគិតគូរហើយពាក្យសម្ដីនិងទង្វើរបស់ពួកគេត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹងអ្វីមួយអំពីការវះកាត់ និងចំណេះដឹងផ្សេងទៀត ហើយកុំធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់គាត់ធ្ងន់ធ្ងរ និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តក្នុងការព្យាបាល។
អារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ៖ វាច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺដែលងាយឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង រើសអើង។ល។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចមកពីបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ ជំងឺ និងសាច់ញាតិជាដើម។ ពួកគេចង់បញ្ចេញភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេអំពីជំងឺរបស់ពួកគេ និងរឿងដែលមិនពេញចិត្តបន្តិចបន្តួច ជារឿយៗទៅកាន់គិលានុបដ្ឋាយិកា។ ឬអមដំណើរ។ បុគ្គលិក។
គោលការណ៍ថែទាំ៖ យោគយល់ អធ្យាស្រ័យ និងអត់ឱន ផ្តល់ការណែនាំ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ជួយបង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រសង្គមដ៏ល្អ ដូចជាការលើកទឹកចិត្តសមាជិកគ្រួសារ សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិឱ្យមកលេងញឹកញាប់ និងផ្តល់ការគាំទ្រ និងការថែទាំផ្លូវចិត្ត។
រោគសញ្ញាទូទៅរបស់មនុស្សចាស់
កុំបរិភោគប្រសិនបើអ្នករាគ៖ មនុស្សចាស់មានមុខងាររំលាយអាហារចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយភាពធន់។ ពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យរាគក្នុងរដូវក្តៅ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនស្រួចស្រាវ។
ប្រយ័ត្នការរមួលក្រពើនៅពេលយប់៖ មនុស្សចាស់ខ្លះដែលទន់ខ្សោយច្រើនតែមានការរមួលកំភួនជើងនៅពេលយប់ ដែលធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំបាន ។ ពេលខ្លះរមួលក្រពើច្រើនដងក្នុងមួយយប់ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចគេងលក់ស្រួលពេលយប់ ។
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជឿថា ការរមួលក្រពើនៅពេលយប់ ជាទូទៅបណ្តាលមកពីការថយចុះកំហាប់កាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ុងសេរ៉ូមក្នុងរាងកាយមនុស្ស ដែលបង្កើនភាពរំភើបនៃសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំញោចត្រជាក់ ការពត់អវយវៈក្រោមរយៈពេលយូរ អំឡុងពេលគេងជ្រៅ ការពង្រីកជើងភ្លាមៗ។ល។ ជារឿយៗវាគឺជាមូលហេតុខាងក្រៅដែលបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើ។ ដើម្បីបង្ការ និងព្យាបាលការរមួលក្រពើដែលបណ្តាលមកពី hypocalcemia វិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោម៖
ក្នុងអាហារត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ និងមានប្រយោជន៍ដល់តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ដូចជាទឹកដោះគោ ផលិតផលសណ្តែកសៀង បង្គាក្រៀម ស្ពៃក្តោបជាដើម ដែលអាចបន្ថែមកាល់ស្យូមដល់រាងកាយផងដែរ។ អ្នកក៏អាចលេបថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម gluconate គ្រាប់កាល់ស្យូម gluconate កាល់ស្យូម lactate និងថ្នាំដែលមានជាតិកាល់ស្យូមផ្សេងទៀត ក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ យកចិត្តទុកដាក់លើការញ៉ាំអាហារដែលមានវីតាមីន D បន្ថែមទៀត។
នៅរដូវត្រជាក់ អ្នកមិនគួរស្លៀកសំលៀកបំពាក់តិចពេកទេ ភួយគួរតែរក្សាកំដៅ ហើយជើងរបស់អ្នកមិនគួរត្រជាក់ ហើយអ្នកមិនគួរលាតជើងលឿនពេក ឬរឹងពេកនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង។
វិធីថែទាំមនុស្សចាស់
ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
- អាហារសមហេតុផល
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់
- លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។
- ឈប់ជក់បារី
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត
យកឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមដែលប្រើញឹកញាប់ទៅជាមួយពេលអ្នកចេញក្រៅក្នុងករណីមានអាសន្ន ហើយពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ជាប្រចាំ។
សមាជិកគ្រួសារអាចដាក់អាស័យដ្ឋានផ្ទះ និងលេខទំនាក់ទំនងគ្រួសារនៅក្នុងថង់តូចមួយសម្រាប់មនុស្សចាស់ ដោយនិយមប៉ាក់នៅជ្រុងខាងក្នុងនៃសម្លៀកបំពាក់។
របស់របរប្រើប្រាស់ទូទៅ៖ នាឡិកា ខ្នើយ ការផ្លាស់ប្តូរ ឈើច្រត់ វ៉ែនតាអាន។ ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ ទូរសព្ទដៃពិសេស មួក កន្សែងតូច។
បម្រាមប្រាំពីរសម្រាប់មនុស្សចាស់
ជៀសវាងការប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹង. មនុស្សចាស់មានអញ្ចាញធ្មេញផុយស្រួយ។ ការប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹងនឹងធ្វើឱ្យខូចអញ្ចាញធ្មេញដោយសារការប៉ះទង្គិចគ្នានៃសសររឹង ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺពុកធ្មេញ។
ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក. មុខងាររំលាយអាហារនៃក្រពះពោះវៀនចំពោះមនុស្សចាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការញ៉ាំច្រើននឹងនាំឱ្យពេញពោះផ្នែកខាងលើ ដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពធម្មតានៃបេះដូង និងសួត ។ លើសពីនេះ បរិមាណឈាមដ៏ច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងក្រពះពោះវៀននៅពេលរំលាយអាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង និងខួរក្បាល ដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ myocardial infarction និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ជៀសវាងការផឹកស្រាច្រើនពេក. ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចធ្វើអោយសរសៃឈាមរីកធំ បណ្តាលអោយ angina pectoris ដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាម ឬបណ្តាលអោយមានការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារតែការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។
ជៀសវាងការបរិភោគអាហារប្រៃពេក. ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកនឹងបង្កើនបរិមាណឈាមរត់ ធ្វើឱ្យមុខងារបញ្ចេញជាតិសូដ្យូមរបស់តម្រងនោមចុះខ្សោយ នាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើបេះដូង និងអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយបេះដូង។
ជៀសវាងការដេកនៅលើគ្រែនិទាឃរដូវ. ការដេកលើគ្រែនិទាឃរដូវធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សចាស់ដួលរលំ។ ទោះបីជាសាច់ដុំខាងលើនៃរាងកាយអាចសម្រាកបានក៏ដោយ សាច់ដុំខាងក្រោមត្រូវបានរឹតបន្តឹង ដែលអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញារបស់មនុស្សចាស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលទទួលរងពីភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំចង្កេះ ឆ្អឹង hyperplasia និង cervical spondylosis ។
ជៀសវាងការក្រោកឈរភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ. មនុស្សចាស់ដែលក្រោកឈរលឿនពេកបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចកាត់បន្ថយបរិមាណឈាមខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន វិលមុខ វិលមុខ ញ័រទ្រូង និងងាយដួល នាំឱ្យរបួសដោយចៃដន្យ។
ជៀសវាងការងូតទឹកញឹកញាប់ពេក. ស្បែករបស់មនុស្សចាស់កាន់តែស្តើង និងជ្រីវជ្រួញ ហើយក្រពេញ sebaceous atrophy ។ ការងូតទឹកញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យមនុស្សឆាប់នឿយហត់ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដោយសារតែខ្វះជាតិប្រេង។ ប្រសិនបើសាប៊ូអាល់កាឡាំង ឬអាស៊ីតត្រូវបានប្រើម្តងទៀត វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឬប្រេះ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០២ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៤